日々の健康が キャリアを変える
現役の理学療法士による、歩行や姿勢、運動、バランスや腰痛対策などが学べます
セミナーテーマ
テーマ
姿勢を変えて予防しよう
靴の知識と選び方を知ろう
自分の足サイズを知ろう
靴の履き方でフィット感UP
歩きの基本と姿勢で障害を防止
バランス能力を鍛えよう
知って予防、腰痛改善
肩こりと座位姿勢の関係性
有酸素運動で脂肪燃焼させよう
筋力トレーニングの実際
内容
姿勢のタイプや良い姿勢の考え方、姿勢による疾病などの理解
靴の構造や形などの理解から良い靴の選び方を学ぶ
足の長さ、幅、周囲の大きさを知って詳細なサイズを知る
靴サイズの特徴や自分の足の特徴をもとに正しい履き方を学ぶ
正しいフォームや局所的な負担をかけないウォーキングを学ぶ
バランス能力を構成しているもの、向上させるトレーニングを学ぶ
腰痛の理解と予防のための運動トレーニングの紹介
座位姿勢と肩こりの関係を学び、運動とストレッチを学ぶ
有酸素運動の理解と効果を学び、実践できる運動と継続促進
筋力トレーニングの理論や実践方法を学ぶ
実技
姿勢が変わるストレッチや筋トレ
自分の足タイプと靴を調べてみる
実際に計測を体験してみる
正しい履き方をした靴で歩く
歩きながら実践を体験してみる
バランス評価から現状把握をする
腰痛予防のストレッチと筋トレ
正しい座り方とストレッチ
自宅内で出来る有酸素運動実践
自重で出来る筋トレの実践
上記以外でも対応可能テーマは多数あります。
ご相談下さい。
実施までの流れ
１．お問い合わせ お問い合わせフォームか直接メールにてお受けいたしております
２．ご提案とお見積り ご希望のセミナー内容や参加者数などをお聞きし、お見積りを出します
３．ご契約 提案内容と見積もりに合意されましたら、正式なご契約を締結します
４．事前打ち合わせ セミナー実施前日～数日前に場所や用具等の確認をさせていただきます
５．セミナー実施 内容によってはご協力いただく場合もございます
６．フォローアップ アンケート結果から参加者のフィードバックをご報告いたします
連絡先 Contact
ご興味をお持ちいただけましたら、無料相談も承りますので、ぜひお気軽にご連絡ください。
メールアドレス consultant@career-medical.com